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顔のたるみに効くマッサージ方法

顔のたるみにはマッサージを

肌は、年齢を重ねるほど老廃物がたまりやすく、それがたるみの大きな原因となります。
特に皮膚の柔らかい顔面は、身体の中でも特にたるみが現れやすい部分。顔のたるみを改善するには、マッサージによって血液とリンパの流れを正常化し、滞った老廃物を排せつすることが大切です。

リンパドレナージでたるみの原因を取り除きましょう

リンパは首筋から鎖骨にかけて流れています。リンパの流れを良くすることで、たるみの原因となる老廃物の排せつを促す効果が期待できます。

1. 両手でピースサインを作ります。
2. 立てている中指と人差し指を曲げ、指の第二関節を耳と首のつなぎ目に押し当てます。
3. 首筋に沿って耳から鎖骨にかけてゆっくりと押し流します。

頬の下をマッサージし、頬のたるみを改善

頬のたるみは顔全体の印象を老けてみせます。頬のツボを刺激し、たるんだ頬をアップさせましょう。

1. 両手をグーの手にして、頬杖をするように、ほほ骨を下から押します。
2. そのまま斜め上に、耳の方向に向かって押し上げていきます。

頭皮と顔は一枚皮。頭皮マッサージで顔全体をリフトアップ

頭皮のたるみは、顔全体のたるみにも繋がります。頭皮マッサージで顔全体をリフトアップさせましょう。

1. 両手を開き、頭の横側に指の腹を当てます。
2. 側頭部から頭頂部、生え際から頭頂部、後頭部から頭頂部の順に、頭皮を指の腹で指圧します。

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