女性の悩み、薄毛をマッサージで改善！
頭皮の血行を良くして育毛促進
女性にとって薄毛はとてもデリケート悩み。誰にも相談できず悩んでいる女性も多く、できれば誰にも気づかれることなく改善したいところです。
女性の薄毛の最大の原因は頭皮の血行不良にあります。頭皮の血行が悪いと、髪の毛のもととなる「毛母細胞」の働きが鈍化し、生まれてくる髪の量が減る、よわよわしく抜けやすい髪質になるなど、薄毛の要因を作りだします。そのため、薄毛を改善するためには、頭皮の血流を改善することが大切になります。
頭皮マッサージで血行改善
セルフケアの薄毛改善法には、食生活改善やヘアケア用品を変えるなど様々ありますが、その中でも、手軽におこなえ、なおかつ最も速効性がある方法が頭皮マッサージです。おすすめ頭皮マッサージ法を紹介します。
1）シャンプー前のオイルマッサージ
健康な髪を育てるには、頭皮に詰った老廃物を取り除くことが大切です。週1～2回、シャンプーの前に頭皮用のマッサージオイルで頭部全体をマッサージし、その後シャンプーをすることで、老廃物をきれいに洗い流すことが出来ます。髪を洗い流す際には温水と冷水を交互に切り替えることで更に血行が良くなります。マッサージの際は爪を立てず、指の腹で頭をもむように行いましょう。
2）頭皮マッサージ
頭皮は畑と同じ。頭皮を柔らかくすることで新たな髪が生えやすい環境をつくります。頭皮を柔らかくするにはマッサージがおすすめ。頭皮をマッサージすることで、頭皮の血液循環が良くなり、髪の寿命を延ばす効果もあります。
仕事の合間など、ちょっとした空き時間に、親指を耳の上、小指を前髪中心の生え際にあて、両手で頭の上皮を動かすようにマッサージしましょう。
マッサージのポイントはソフトに包み込むように…
頭皮マッサージの注意点は強くやりすぎない事。むやみにマッサージをしてしまうと健康な髪まで抜けてしまいます。髪をマッサージするのではなく、あくまでも頭の皮膚をマッサージする感覚で行うことが大切です。
