2017年12月1日発行【Popteen:1月号】『今年の年末年始は絶対に冬太りしません宣言!Popteenダイエット部「今年の冬は冷えを取ってヤセ体質に♪冬こそ体温を上げてヤセる“温活”!」』|レーザー治療専門 - 美容皮膚科シロノクリニック

雑誌・Webでご紹介いただきました!

2017年12月1日発行【Popteen:1月号】『今年の年末年始は絶対に冬太りしません宣言!Popteenダイエット部「今年の冬は冷えを取ってヤセ体質に♪冬こそ体温を上げてヤセる“温活”!」』にて、シロノクリニックが紹介されました。

2017年12月1日発行【Popteen:1月号】『今年の年末年始は絶対に冬太りしません宣言!Popteenダイエット部「今年の冬は冷えを取ってヤセ体質に♪冬こそ体温を上げてヤセる“温活”!」』にて、池袋院 後藤瞳医師が温活ダイエットの効果についてお答えしました。

■掲載された内容について
「今年の年末年始は絶対に冬太りしません」宣言! Popteenダイエット部始動!」は、太りやすい冬に体型キープするためのダイエット情報をさまざまな切り口で取り上げる特集記事です。特集内の「part3 冬こそ体温を上げてヤセる“温活”!」にて、シロノクリニック池袋院 後藤瞳医師が温活のクチコミについて、医学的見地から冷えに効果があるかどうかをお答えしました。
■温活のクチコミ、医学的な真偽は?

誌面に掲載されたクチコミからいくつかご紹介します。

・首や胴を冷やさない→○
胴を温めると内臓の働きも良くなるので、腹巻などで温めましょう。

・毛布はかけぶとんの上に→△
羽毛布団の場合は、体温で保温性を高めるので毛布はかけぶとんの上が良いでしょう。

・ペットボトルで肩のツボを温める→○
ツボというより肩全体を温めるイメージで。やけどには注意してください。

・カイロをへその下に貼る→○
冷えに効くツボがあります。お灸などでピンポイントに温めるほうが効果あり。

・足首をぐるぐる回す→○
体の先は冷えやすいので、末端の血流を良くするのは冷えの改善に有効です。

・フェンネルシードウォーターを飲む→×
むくみ解消やデトックスには効果がありますが、体温上昇の効果はありません。

・朝にレモン白湯を飲む→○
白湯自体が胃腸を温めるうえに、レモンに含まれるクエン酸で代謝が向上する効果もあります。

・ハーブティーで体温アップ→○
ジンジャーやサフランなど血行促進に効果的なハーブだとより効果的です。

・ホットドリンクにココナッツオイルを入れる→△
継続することで冷えが改善する可能性はありますが、即効性はありません。

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