2017年8月1日発行【Popteen:9月号】「いますぐ3kgヤセるためにやること50!!」|レーザー治療専門 - 美容皮膚科シロノクリニック

雑誌・Webでご紹介いただきました!

2017年8月1日発行【Popteen:9月号】「いますぐ3kgヤセるためにやること50!!」にて、シロノクリニックが紹介されました。

2017年8月1日発行【Popteen:9月号】「いますぐ3kgヤセるためにやること50!!」にて、池袋院 寺井美佐栄院長がむくみに効果的な栄養素についてお答えしました。

■掲載された内容について
「いますぐ3kgヤセるためにやること50!!」は、水着や薄着で肌の露出が増える真夏に3kg痩せて見た目を変化させたい人に向けて、即効性の高いダイエット情報を50個紹介する特集記事です。
特集内の「Part3 専門家&POPモデルに聞いた見た目-3kgむくみ取りテク」では、実際に3kg痩せなくても見た目3kg痩せて見える方法としてむくみ解消に注目。「ヤセテク41 シロノクリニック発 むくみに効果的な栄養素」として、シロノクリニック池袋院 寺井美佐栄院長がむくみ解消に効果的な栄養素とそれを含む食品についてお答えしました。
■むくみ解消に役立つ栄養素

カリウム
塩分(ナトリウム)の摂りすぎはむくみの大きな原因となります。カリウムにはナトリウムの排出を促す作用があるため、むくみ解消に役立ちます。カリウムはバナナやほうれん草に多く含まれています。

クエン酸
クエン酸には、体内でのさまざまな代謝を促す働きがあります。クエン酸を多く含むグレープフルーツやトマトはむくみ解消に効果が期待できます。

ビタミンE
ビタミンEには血流を良くする働きがあるため、余分な水分を回収してむくみを解消するのに効果的。ビタミンEを多く含む代表的な食品はアーモンドです。

■肥満遺伝子検査について
日本人の97%が保有する3種類の肥満遺伝子のうち、どの遺伝子を持っているのかを調べる検査です。
身体のどこに脂肪がつきやすいのかを知ることで、お一人お一人異なる、最適で効率のよい「たった一つの一生続けられるダイエット法」がわかります。自分だけにぴったりと合う、たった一つの一生続けられるダイエットプログラムとして、食事スタイル、運動スタイル、ライフスタイル別に判明します。

肥満遺伝子検査に関する情報はこちら

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