2013年7月5日発行【GLITTER:8月号】「夏本番! 7日間集中ビューティー講座」|レーザー治療専門 - 美容皮膚科シロノクリニック

雑誌・Webでご紹介いただきました!

2013年7月5日発行【GLITTER:8月号】「夏本番! 7日間集中ビューティー講座」にて、シロノクリニックが紹介されました。

2013年7月5日発行【GLITTER:8月号】「夏本番! 7日間集中ビューティー講座」にて、恵比寿院 佐藤綾乃医師がセルライトについてお答えしました。

■掲載された内容について
「夏本番! 7日間集中ビューティー講座」は、7日間で「デトックス」「背中ケア」「歯のケア」「セルライトのケア」「アンチエイジング」「ヘアケア」「ボディケア」と集中美容ケアをする特集記事です。
セルライトケアを取り上げた「Day4 Anti Cellulite! 夏の大敵セルライトを撃退してカーヴィボディに導く!」にて、シロノクリニック恵比寿院 佐藤綾乃医師が、セルライトができる原因と予防法についてお答えしました。
■セルライトができやすいタイプと予防法

タイプ1:代謝が低下している人
筋肉量は30代から落ちる傾向にあります。運動をしない人は筋肉量が落ち、血行も悪くなりむくみに悩まされることもあるでしょう。
食事量を減らすと筋肉量がさらに落ちて悪循環になるため、毎日続けられる程度の適度な運動を心がけ筋肉量を増やして、基礎代謝を上げることが重要です。

タイプ2:食事に問題がある人
お肉やジャンクフード中心の食生活や、濃い味付けを好むタイプ。コレステロールが高くなったり、塩分の取りすぎで高血圧になったり、むくみやすくなったりと、セルライト以外にも問題が生じやすいです。冷たいジュースよりも温かいコーヒーや紅茶を飲むようにするとカロリーを抑えられるうえに冷え改善にもつながります。

タイプ3:運動不足の人
運動が苦手でも、少しずつ身体を動かす機会を増やすことが重要です。エスカレーターよりも階段を使う、普段タクシーで移動するところを歩いてみる、毎日の家事の量を増やすなど、生活の中で運動量を増やしてみましょう。テレビを見ながらや歯みがきしながらのエクササイズも効果的です。

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