2011年12月26日発行【25ans:2月号】「最新ニュースをいち早くお届け! BEAUTY TIMES」|レーザー治療専門 - 美容皮膚科シロノクリニック

雑誌でご紹介いただきました!

2011年12月26日発行【25ans:2月号】
「最新ニュースをいち早くお届け! BEAUTY TIMES」にて、
シロノクリニックが紹介されました。

2011年12月26日発行【25ans:2月号】「最新ニュースをいち早くお届け! BEAUTY TIMES」にて、横浜院 三宅真紀院長が新年を迎えるためのリセット美容ついてお答えしました。

■掲載された内容について

「最新ニュースをいち早くお届け! BEAUTY TIMES」は、ファッションや美容にまつわる最新情報を掲載する連載コーナーです。エレガンス派女子「エレ女」を代表しエレ女医に美のヒントになる実体験を聞く「みんなのキレイに貢献します! エレ女医相談室」の第2回目のテーマは、 エレガンス派女子「エレ女」を代表しエレ女医に美のヒントになる実体験を聞く「みんなのキレイに貢献します! エレ女医相談室」のコーナーで、シロノクリニック横浜院 三宅真紀院長が「今月のエレ女医」の一人として登場。新年を迎える前に心と体をリセットする方法についてお答えしました。

■新年を迎えるためのリセット美容のポイント

三宅真紀院長が誌面でお答えした、新年を迎える前に心と体をリセットするためのポイントをご紹介します。

Q1.食事やサプリ、インナーケアなどのポイントは?

A1.体内の毒素を排出する作用の強い食材を摂ると良いですね。例えばカルシウム、マグネシウム、亜鉛の豊富な昆布、海苔、海藻、ゴマ、ライ麦や、ビタミンが豊富な緑黄色野菜、イチゴ、オレンジがお勧めです。

Q2.生活リズムや睡眠はどうするべきですか?

A2.より深い睡眠を得るために、入浴で寝る前の体温をアップし、眠りやすい体内環境に整えましょう。

Q3.心をすっきり一新したいときは?

A3.横隔膜を上下に動かす腹式呼吸がお勧めです。自律をコントロールし、リラックスできると同時に、呼吸のたびに内臓が動くので胃腸をはじめとする内臓の血行がアップし胃腸の調子が整います。

Q4.短期で集中してできるリセット法は

A4.毎日パックして徹底的に肌を整える、またはダウンタイムの伴うシミ取りレーザーや美容皮膚科メニューを試してみるのも正解です。

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