肌荒れ、シワの原因にも!?「貧血」とお肌の関係|レーザー治療専門 - 美容皮膚科シロノクリニック

肌荒れ、シワの原因にも!?「貧血」とお肌の関係

「きちんとスキンケアしているのに顔色がさえない……」 「ちゃんと寝ているのに目のクマがひどい」
そんなお悩みは、もしかしたら「貧血」が原因かもしれません。

貧血というとめまいや立ちくらみ、頭痛などの症状を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、くすみやクマ、乾燥などさまざまな肌トラブルを引き起こす原因にもなるのです。

美容皮膚科 シロノクリニック銀座 笠井美貴子副院長が、貧血と肌の関係についてお伝えします。

そもそも貧血って?

貧血の原因にはいくつかありますが、一般的に最も多いのが血液中の鉄分が不足することによって起きる「鉄欠乏性貧血」です。

赤血球に含まれる「ヘモグロビン」は、酸素と結合して全身に酸素を運ぶ役割を担っています。
ヘモグロビンは主に鉄分とたんぱく質でできているのですが、体内の鉄分が不足することでヘモグロビンが少なくなり、酸素を運ぶ働きが低下してしまうのです。

貧血が肌のくすみや乾燥の原因に!?

ヘモグロビンは酸素と結合することで鮮やかな赤色になります。この色素が減ってしまうと、当然、顔色は赤みが少なくくすんだ印象になってしまいます。
特に皮膚の薄い目の下などは黒ずんだ血液が透けて見えやすく、クマが現れやすくなるのです。

また、酸素がすみずみまで十分に行き渡らないことにより、ターンオーバーが遅れて乾燥や肌あれが生じやすくなったり、コラーゲン生成が滞って肌の弾力が失われたりといった原因にもなります。

貧血を予防するためには?

貧血を予防・改善するには、以下のようなことに気をつけましょう。

・食事から鉄とたんぱく質をしっかり摂る
あさりやレバー、野菜など鉄を含む食品を食事に取り入れるとともに、ヘモグロビンの材料になるたんぱく質や、鉄の吸収を高めるビタミンCもきちんと摂るようにしましょう。

・食事はよく噛んで食べる
鉄は胃酸が分泌されると吸収されやすくなるため、よく噛んで食べることで胃酸の分泌を促すようにしましょう。梅干しや酢の物などのすっぱいものを食べるのも効果的です。

・ストレスを溜めない
胃腸はストレスによる影響を受けて機能低下しやすい部分です。胃腸の機能が低下すると鉄が吸収されにくくなり、貧血の原因に。ストレスは上手に発散して溜めこまないよう心掛けましょう。

鉄分の不足による貧血は、女性に多い症状です。肌のためにも、きちんと予防・改善を心掛けていきましょう。

笠井美貴子 副院長のプロフィールはこちら

再診の予約はこちらから

  • クリニックのご案内

お知らせサービス あとで電話

  • 恵比寿・渋谷恵比寿 0120-11-4422 10時から19時
  • 銀座銀座 0120-99-7474 10時から20時
  • 池袋池袋 0120-93-6600 10時から19時
  • 横浜横浜 0120-96-5454 10時から19時
  • 大阪大阪 0800-222-1112 11時から20時
 
 
 
 
 
MAIL MAGAZINE ビューティーネットマガジン シーズ・メディカルグループの最新医療・美容情報のお得な情報をメールでお届けします。

モバイルサイトのご案内

シロノクリニックモバイル
メールで初診予約と相談ができます。
 
 
 
 
美容コラム

美しくなるために

美容に関するプチ情報
美容に興味のある女性男性のみなさまへ毎日情報をお届けします。
美容オタクのスタッフ通信
診療メニューをこまかく解析。大事な患者さまへ正しく毎日お届けします。
スタッフが教える治療のお話
サイトでは語りつくせない治療・美容についてスタッフが毎日お届けします。
女性が考える美容のお話
女性スタッフのみが働くクリニックならではの美容小話を毎日お届けします。
美容のちょっとイイお話
シロノクリニック広報PRチームが美容のちょっとイイお話をお届けします。
 
 
 
 

このページの先頭へ

あとで電話

シロノクリニックに電話したい!!

あとで忘れずに電話できるよう、シロノクリニックの電話番号と、基本情報を携帯電話に送信します。

以下のフォームから、ご自身の携帯メールアドレスに送信することができます。
携帯メールアドレス

閉じる

お困りですか?

いますぐ電話する

いますぐフリーダイヤルでお問い合わせください。

関東共通ダイヤル 0800-222-1403 朝10時から夜9時まで(土・日夜7時まで)※年末年始・祝祭日を除く

シロノクリニック大阪 0800-222-1112 朝11時から夜8時まで(土・日朝10時から夜7時まで)※年末年始を除く

あとで電話する

お知らせサービス あとで電話あとで忘れずに電話できるよう、シロノクリニックの電話番号と、基本情報を携帯電話に送信します。

メールで問い合わせる

後ほど担当者からご連絡させていただきます。

お問い合わせフォームをひらく

閉じる