料理だけじゃない!オリーブオイル美容法でつや肌に!|レーザー治療専門 - 美容皮膚科シロノクリニック

料理だけじゃない!オリーブオイル美容法でつや肌に!

ダイエットや美容、健康に良い油としておなじみのオリーブオイル。
食べるだけでなく、肌に使うことでも美肌効果が期待できることをご存じでしたか?

肌のくすみやざらつきが改善され、うるおいのあるツヤ肌になれる「オリーブオイル美容法」をご紹介します。

オリーブオイルの美肌効果

オリーブオイルには栄養成分がたっぷりと含まれています。
中でも注目したいのが、「オレイン酸」。これは、人の皮脂に最も多く含まれる成分です。皮脂に近いため、肌につけたときになじみが良く、皮脂と同様に肌を守るヴェールとして働いてくれるのです。

オレイン酸には、肌の老化の原因となる活性酸素を抑える抗酸化作用もあります。オリーブオイルには、オレイン酸以外にもビタミンAやビタミンE、リノール酸、ポリフェノールの一種であるオレウロペインなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。オリーブオイルを肌に使うことで、シミやしわなどから肌を守る効果も期待できるのです。

オリーブオイル美容法

オリーブオイルを肌に活用する美容法としては、クレンジングやパックなどの方法があります。

【オリーブオイルでクレンジング】
  • メイクや毛穴の汚れを優しく取り除いて、肌がワントーン明るく!
  • ①蒸しタオルを作っておきます(水に濡らしたタオルを絞って、レンジで1分程度温める)
  • ②オリーブオイルを手に取り、円を描くようにして肌になじませます。
  • ③全体になじませてメイクが浮いてきたら、ティッシュで軽く押さえて油分を吸い取ります。
  • ④蒸しタオルを顔全体に当てて15秒程度温めた後、優しく拭き取ります。
  • ⑤ぬるめのお湯でしっかりと洗い流します。洗顔後は通常通り保湿します。
【オリーブオイルでパック】
  • 肌がふっくらもちもちして、顔色も明るくなります!
  • ①目と鼻と口の部分に切れ目を入れたサランラップを用意しておきます。
  • ②洗顔後の濡れた顔にオリーブオイルを塗って軽く円を描くようにマッサージします。
  • ③用意しておいたサランラップを顔に乗せて5~10分程度パックします。
  • ④洗顔した後、保湿スキンケアします。

美容用のオリーブオイルもありますが、まずはスーパーなどで手軽に手に入る食用オリーブオイルで始めてみると良いと思います。口に入れることのできるものなので安全性は高いのですが、肌が敏感な方は腕の肌などで試してから取り入れてみてくださいね。

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