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春季谨防痘痘!不仅有碍美观还会促进肌肤老化

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春季的早晚温差较大,紫外线也在逐渐增加。这些因素容易引起人体的内分泌紊乱,导致肌肤的屏障功能受损、易过敏和长痘痘。其中痘痘的炎症反应会损伤胶原蛋白、弹性蛋白以及维持皮肤弹性的真皮组织。这会导致我们的皮肤粗糙,产生皱纹和松弛下垂!与青春期相比,肌肤再生能力降低,因此痘印和痘坑都需要时间来恢复。为了不让痘痘恶性循环,防范于未然非常重要,一起来看看有什么预防妙招吧!

良好的生活习惯

规律的作息和睡眠可以保持内分泌的稳定,做到早睡早起,保证睡眠时长和睡眠质量。饮食上需注意避免摄入油脂含量过高的食物,多吃如胡萝卜、柠檬等应季蔬果以及鸡肉、大豆、鸡蛋等优质蛋白质,保证维生素A、B、C、E的摄入。平时多做拉筋舒展筋肉的运动,放松心情、疏解压力。

注意补水保湿

肌肤干燥会引起新陈代谢紊乱、废旧角质无法剥离、皮脂腺阻塞、毛孔堵塞。这些都是产生痘痘的原因。痘痘未形成或形成后都需要大量补水和保湿,以稳定肌肤状态。炎症期间推荐使用专门针对痘肌的基础化妆品。

做好防晒措施

阳光中的紫外线会导致肌肤屏障受损、油脂分泌紊乱,导致痘痘的形成。因此预防春季长痘,需格外注重防晒,建议每天出门前涂抹SPF值30左右的防晒霜。紫外线会加重色素沉着,使痘印久久无法消退。因此对于已形成痘痘也不能任之不管,此时推荐使用物理防晒霜,以保护脆弱的皮肤屏障。

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