规律的作息和睡眠可以保持内分泌的稳定，做到早睡早起，保证睡眠时长和睡眠质量。饮食上需注意避免摄入油脂含量过高的食物，多吃如胡萝卜、柠檬等应季蔬果以及鸡肉、大豆、鸡蛋等优质蛋白质，保证维生素A、B、C、E的摄入。平时多做拉筋舒展筋肉的运动，放松心情、疏解压力。

肌肤干燥会引起新陈代谢紊乱、废旧角质无法剥离、皮脂腺阻塞、毛孔堵塞。这些都是产生痘痘的原因。痘痘未形成或形成后都需要大量补水和保湿，以稳定肌肤状态。炎症期间推荐使用专门针对痘肌的基础化妆品。

阳光中的紫外线会导致肌肤屏障受损、油脂分泌紊乱，导致痘痘的形成。因此预防春季长痘，需格外注重防晒，建议每天出门前涂抹SPF值30左右的防晒霜。紫外线会加重色素沉着，使痘印久久无法消退。因此对于已形成痘痘也不能任之不管，此时推荐使用物理防晒霜，以保护脆弱的皮肤屏障。