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预防流感以及冬季护肤

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近段时间流感来势汹汹,全球各地都处于流感的高发阶段。由于今年冬季干燥寒冷,导致病毒极易传播,生活中一不留心便会感染上流感病毒。流感会伴随着高烧和关节疼痛,并可能有恶化的风险,因此及早预防极为重要。除了需勤洗手、戴口罩以及避开人流密集等地,还可以通过补充乳酸菌、大蒜素、维他命C等方法来增强自身免疫力,从而全面预防流感。同时这些方法还具有很好的美容保健功效,非常适用于冬季的护肤保养,可以缓解肌肤干燥现象。以下将为您详细介绍这些小妙招。

补充乳酸菌

乳酸菌是预防流感和改善冬季皮肤干燥现象的好帮手,它并不是一种细菌的名称,而是从能够分解糖类的乳酸中所繁殖出的200种以上的细菌的统称。乳酸菌栖息于人体肠道内,它可以平衡肠道环境,改善胃肠功能。乳酸菌能明显激活巨噬细胞的吞噬作用,消灭易引起癌症、流感等疾病的有害细菌。另一方面,由于它能够在肠道定植并增加免疫力,因此对于过敏和预防花粉症也有极大的作用。肠道环境改善后,体内毒素和有害物质也能随之排出,因此在皮肤状态差时补充乳酸菌可有效改善痘痘和皮肤粗糙现象。酸奶、芝士、泡菜等发酵食物中食物均富含乳酸菌,与水果一起搭配食用效果更为理想。

补充大蒜素
① 生吃大蒜、洋葱

大蒜所含的硫化物“大蒜素”具有殺菌消毒的作用,对人巨细胞病毒表现强大的抗病毒活性,并可消灭副流感病毒,同时还具有调节免疫能力的作用。大蒜的好伙伴洋葱也富含蒜氨酸和大蒜素,因此这两种食物均可防流感。在生吃大蒜和洋葱时我们可能会感到不适应,或是因辛辣而流泪,或是感到口中有异味。如果无法接受大蒜刺激的气味,可以切成小块食用,或是在炒菜、煲汤时加点大蒜,也有助益。而洋葱不论是涼拌或是炒菜都是很好搭配的食材,生吃效果更佳。

② 大蒜素注射

注射大蒜素可快速恢复疲劳、滋养强壮身体、增加免疫力从而预防感冒流感。另外还拥有美肌效果。

补充维他命C / 注射维他命C

维他命C对于人体来说是一种非常重要的多效营养素,同时也被称作“免疫维生素”。 维他命C的学名是抗坏血酸,它已被科学证明能够支持人体内众多的免疫机制,增强机体抵抗力。因此多吃水果,适量服用维生素C补充药品会少量减少感冒或流感症状的持续时间。除此以外注射高浓度维他命C也能迅速增加免疫力,防感冒和流感。高浓度维他命C点能为人体提供日常每天所需维生素C摄取量的150~250倍的维生素C(注射过程约需一个小时),治疗当天即可感受到易入睡、疲劳感减轻等显著效果。此外还具有缩小毛孔,使肌肤焕肤透明感等良好的美白美肌效果。

人胎素注射

人胎素提取自人体胎盘,富含人体必需的核酸、氨基酸等营养成分等多种人体必备营养成分,具有多种治疗功效。注射后通过毛细血管迅速抵达人的皮下组织,刺激皮肤细胞的分裂,使皮肤变得光滑、润泽并富有弹性。一次即可拥有美白、美肌、抗过敏、增强免疫力、加速新陈代谢、调节自律神经等各种功效。注射人胎素虽然不能立即起到防流感的功效,但作为长期免疫法还是值得推荐的。

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